“Mất ngủ, thiếu ngủ là hiện tựơng phổ biến trong xã hội hiện đại, nhưng chúng ta mới chỉ nhận ra hậu quả của việc này trong một thập kỉ qua...

Những gì chúng ta ăn trước khi ngủ có quan hệ mật thiết tới giấc ngủ của chúng ta.  Nó có thể khiến giấc ngủ của chúng ta ngon hơn hoặc nó ...

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cứ 4 người thì có 1 người mất ngủ hoặc khó ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mất ngủ như các bệnh đau đầu, đau...

Giấc ngủ vô cùng quan trọng vì nó giúp ta tái tạo năng lương cho ngày sinh hoạt và làm việc tiếp theo . Hầu như ai cũng có một khoảng thời ...

Mất ngủ là hiện tượng khó duy trì giấc ngủ và được coi là mãn tính nếu nó xảy ra 3 lần/ 1 tuần trong suốt 3 tháng hoặc lâu hơn. Hầu hết c...

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ mà hàng triệu người trên thế giới đang gặp phải . Những người bị mất ngủ cảm thấy khó khăn trong...

Mất ngủ là một dạng của chứng rối loạn giấc ngủ mang lại rất nhiều rắc rối cho chúng ta. Bất cứ ai cũng có thể gặp phải mất ngủ không phân ...