Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Mất ngủ là hiện tượng khó duy trì giấc ngủ và được coi là mãn tính nếu nó xảy ra 3 lần/ 1 tuần trong suốt 3 tháng hoặc lâu hơn.

Hầu hết chúng ta đều đã trải qua hiện tượng này ( còn được gọi là mất ngủ cấp tính) . Chúng ta có cảm giác  tỉnh táo trong khi đang nhìn chằm chằm vào trần nhà dù rất muốn đi vào giấc ngủ. Theo các nghiên cứu ,căn bệnh này có những triệu chứng sau đây :

  Mất ngủ là hiện tượng khó duy trì giấc ngủ và được coi là mãn tính nếu nó xảy ra 3 lần/ 1 tuần trong suốt 3 tháng hoặc lâu hơn.

Hầu hết chúng ta đều đã trải qua hiện tượng này ( còn được gọi là mất ngủ cấp tính) . Chúng ta có cảm giác  tỉnh táo trong khi đang nhìn chằm chằm vào trần nhà dù rất muốn đi vào giấc ngủ. Theo các nghiên cứu ,căn bệnh này có những triệu chứng sau đây :

Triệu chứng bệnh mất ngủ

• Khó ngủ vào ban đêm
• Thức dậy trong đêm
• Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
• Vẫn cảm thấy mệt mỏi sau một đêm ngủ
• Ban ngày mệt mỏi hoặc buồn ngủ
• Suy giảm nhận thức, chẳng hạn như khó tập trung
• Gặp các vấn đề hành vi, chẳng hạn như cảm giác bốc đồng hay gây hấn, trầm cảm , lo âu
• Tâm trạng xáo trộn, chẳng hạn như khó chịu
• Giấc ngủ không có khả năng phục hồi ( Unrefreshing sleep )
• Khó khăn giao tiếp xã hội
• Triệu chứng tiêu hóa
• Lo lắng về ngủ.

Não của bạn có một chu kỳ ngủ và thức dậy, khi một chu kỳ được bật thì phần còn lại sẽ được tắt. Mất ngủ xảy ra khi có vấn đề xảy ra với một trong hai phần của chu kỳ này: quá nhiều thời gian cho chu kỳ thức hoặc quá ít thời gian cho  giấc ngủ. Bất kể nguyên nhân của nó là gì, nếu mất ngủ đã trở thành một hiện tượng thường xuyên đối với bạn , hãy nói chuyện với bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.